ΠΠ°Π΄ΡΠΌΡΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ Π»ΠΈ Π²Ρ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΡΠΏΡΡ, ΠΎΠ±Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Π±Π΅Π»ΠΈ, Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎ? Π ΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ΅Π½ Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΡ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ Β«Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡΒ», ΡΠΎ, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ°.
Π ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠ»Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΡΠΎΡΠΌ: ΠΎΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π΄ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΉ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°Π΄Π°ΡΡ ΡΠ½Π°, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡ Π² ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ ΠΈ ΡΠ΅Π΅.
ΠΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎ ΡΠ½Π΅: ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ
Π‘Π°ΠΌΡΠΌ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ Π½Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½ Β«ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ Β», Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²Π΄Ρ. Π₯ΠΎΡΡ ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΌ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΡΠΏΠ°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ·Π΅ ΡΠΌΠ±ΡΠΈΠΎΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π±ΠΎΠΊΡ. Π Π±ΡΡΡ ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Β«ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ°-ΠΎΠ±Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠΊΠ°Β», Π½ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³Π°Ρ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ² Π²Ρ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ body pillow (Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄Π΅ Ρ Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Β«ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°Β»). ΠΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΎΡ Π²Π°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡ 120 Π΄ΠΎ 200 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΉ ΡΠΎΡΠΌ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ° β ΡΡΠΎ U-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΡ Π²Π°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎ Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Π° ΡΠΎΡΠΌΠ° Β«Π±Π°Π½Π°Π½Β» ΠΈΠ»ΠΈ J-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ°, Π³Π΄Π΅ ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ± ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½ΠΎΠ³Ρ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ, Π° ΠΈΠ·ΠΎΠ³Π½ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΎΠ±Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠΏΠΎΠΌΡΠ½ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Β«ΡΠΎΠ³Π°Β» ΠΈΠ»ΠΈ C-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ΅ΠΉ U-ΡΠΎΡΠΌΡ.
- π ΠΠΎΡ-ΠΊΠΈΡ (Bow-kiss) β ΡΠΎΡΠΌΠ°, Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠ°Ρ Π±Π°Π½Ρ, ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ° ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ.
- ποΈ Π₯ΠΎΠ±ΠΎ (Hobo) β Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠ³Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ½Π° Π½Π° Π±ΠΎΠΊΡ.
- π Π ΡΠ±ΠΊΠ° β ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ° Ρ Π·Π°ΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π°Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ: ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΡΠ±ΠΎΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ β ΡΡΠΎ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅. ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ½Π°, ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΡ ΠΎΠ²Π°Ρ Π½Π°Π±ΠΈΠ²ΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°.
ΠΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π»Π°ΡΠ΅ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠ°. ΠΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ: ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠ΅Π»Π°, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΠΈ, ΡΡΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ.
Π‘ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΠ»Π»ΠΎΡΠ°ΠΉΠ±Π΅Ρ β Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Ρ ΠΎΠ»Π»ΠΎΡΠ°ΠΉΠ±Π΅Ρ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ°Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ.
ΠΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ Π»Π°ΡΠ΅ΠΊΡΠ° Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π»Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΊΠ»Ρ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅.
Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡ: ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ
Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π». ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΌ, Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π½ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ, ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠ· Π²ΠΎ ΡΠ½Π΅. Π‘ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ 150 ΡΠΌ Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ, Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ (Π²ΡΡΠ΅ 185 ΡΠΌ) ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΎΡ 200 ΡΠΌ.
Π¨ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½Π°: ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 50-70 ΡΠΌ. Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ·ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ, Π° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈ.
ΠΠ»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΈ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ: Π½Π° Π΄Π²ΡΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΡ.
Π’Π°Π±Π»ΠΈΡΠ° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅
Π¨ΠΈΡΠΈΠ½Π° 40-50 ΡΠΌ β Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ·ΠΊΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠ΅ΠΉ; Π¨ΠΈΡΠΈΠ½Π° 60-70 ΡΠΌ β ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ ; ΠΠ»ΠΈΠ½Π° 120-150 ΡΠΌ β Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½; ΠΠ»ΠΈΠ½Π° 180-200 ΡΠΌ β Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° Π΅Π΅ Π³Π°Π±Π°ΡΠΈΡΡ. U-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌ J-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π² ΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½Π΅, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ.
| Π’ΠΈΠΏ ΡΠΎΡΠΌΡ | ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½Π°Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° | ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π²ΡΡΠΎΡΠ° | Π¦Π΅Π»Π΅Π²Π°Ρ Π°ΡΠ΄ΠΈΡΠΎΡΠΈΡ |
|---|---|---|---|
| ΠΡΡΠΌΠ°Ρ (ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½Π°Ρ) | 150-200 ΡΠΌ | 25-35 ΡΠΌ | ΠΡΠ΅, ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ |
| J-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Π°Ρ (Π±Π°Π½Π°Π½) | 160-180 ΡΠΌ | 30-40 ΡΠΌ | ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅, Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΏΠ°ΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠΊΡ |
| U-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Π°Ρ | 240-280 ΡΠΌ | 35-45 ΡΠΌ | Π’ΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ |
| C-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Π°Ρ (ΡΠΎΠ³Π°) | 120-150 ΡΠΌ | 20-30 ΡΠΌ | ΠΠ΅ΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΠΈ |
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΈ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΡΠΏΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π±ΠΎΠΊΡ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° Β«ΠΏΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π΅ΡΒ» Π²Π½ΠΈΠ·. ΠΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ, Π²ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π· ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π°.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ±Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠΏΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°. Π ΡΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ, Π½Π΅ Β«Π·Π°ΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΡΒ» ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π²Π½ΠΈΠ·, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠΎΠΌ Π·Π°ΠΏΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°.
ΠΠ»Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Ρ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΊ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π² ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ. ΠΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π½ΠΎΡΠΈ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΈ.
βοΈ ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΎΠΉ
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΎΠΉ: ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Ρ ΠΈΠΌΡΠΈΡΡΠΊΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅-ΡΠ°ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π±Π΅Π»ΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π½ΡΡΡΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Β«Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅Β» ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ, ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Ρ Π΅Π΅ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π½Π΅ ΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅ ΡΠ°Π· Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ»ΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π° ΡΡΡΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ°Ρ
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΡΡΠ°Π½Π°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π Π―ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ Β«ΠΡΠΌΠΏΡΡΒ» (Dumpuff) ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΠΠ°ΠΊΠΈΠΌΠ°ΠΊΡΡΠ°Β» (Dakimakura), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ°ΠΌΠΈ Π°Π½ΠΈΠΌΠ΅-ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°ΠΆΠ΅ΠΉ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ»ΡΠΆΠ°Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ°.
Π Π·Π°ΠΏΠ°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½ Body Pillow ΡΡΠ°Π» ΡΠΈΠ½ΠΎΠ½ΠΈΠΌΠΎΠΌ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ. Π Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Β«ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ°-Π²Π°Π»ΠΈΠΊΒ» ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ°-ΠΎΠ±Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠΊΠ°Β». ΠΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΡ Π½ΡΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡΠ½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³Π°Ρ ΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ.
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ, Π²Π΄ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ Π² Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠ²Π° Β«ΡΡΠ±ΠΊΠ°Β», Β«ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Β» ΠΈΠ»ΠΈ Β«Π·Π²Π΅Π·Π΄Π°Β». ΠΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ° ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»Π° Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ½Π°.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈ.
ΠΠ΄Π΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π΅
ΠΡΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊ. Π§Π°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²ΡΡ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ, Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΎ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΡΡ. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡ: ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ.
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡΡΡ. ΠΠ°ΡΡΠ΅ΠΆΠΊΠ°-ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ½Π°. Π’ΠΊΠ°Π½Ρ ΡΠ΅Ρ Π»Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ°ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΎΡΡΠΏΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Ρ Π»ΠΎΠΏΠΎΠΊ, Π±Π°ΠΌΠ±ΡΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΌΠΎΠ΄Π°Π».
ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΠ² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΉ β Π·Π°Π»ΠΎΠ³ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π£ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²ΡΠ° ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΡΠ°ΠΊ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° β ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π°Π½ΡΡΠΎΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ½Π°, Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π½Π°.
ΠΡΠΎΠ³ΠΈ: ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎΠΈΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΡΠΎΠ³, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°Ρ, Π° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½Π°. ΠΠ΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ Π΅Π΅ Π½Π°Π·ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ β body pillow, Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΠ±ΠΎ, ΠΎΠ½Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ΅Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ ΠΈ ΡΠ΅Π΅, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ°. ΠΡΠΎ ΠΈΠ½Π²Π΅ΡΡΠΈΡΠΈΡ Π² Π²Π°ΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΠΊΡΠΏΠΈΡΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΌ ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ Π±ΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠΎ.
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π», ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ, ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ. Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ.
ΠΠ½Π²Π΅ΡΡΠΈΡΠΈΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ β ΡΡΠΎ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ Π² Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ½Π° Π½Π° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄.
ΠΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π² Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ·ΡΠΊΠ΅?
Π Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ·ΡΠΊΠ΅ ΠΎΠ½Π° ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Body Pillow (ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π»Π°) ΠΈΠ»ΠΈ Long Pillow (Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ°). Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌ: U-shape pillow ΠΈΠ»ΠΈ Wedge pillow.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅?
ΠΡΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ β Ρ ΠΎΠ»Π»ΠΎΡΠ°ΠΉΠ±Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ½, ΡΡΠΈΡΠΊΠ° Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅ Π½Π° Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠ°. ΠΠ»Ρ Π»Π°ΡΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡ Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΈΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅Ρ Π»Π°.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ 180 ΡΠΌ?
ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ 180 ΡΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 180-200 ΡΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΎΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π΄ΠΎ Π½ΠΎΠ³. Π¨ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ 60-70 ΡΠΌ.
ΠΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠΏΠ°ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π±ΠΎΠΊΡ?
ΠΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ. Π‘ΠΎΠ½ Π½Π° Π±ΠΎΠΊΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ Π²ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π· ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠ· Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.