ΠΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΡ, Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π²ΡΡΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΡΡ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ Π½Π° ΡΡΡΠ», Π½Π΅ Π·Π°Π΄ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, Π³Π΄Π΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ Π²ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½Π΅Π΅. Π ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±ΡΠΎΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ΅Π½: ΠΎΡ ΡΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ² Ρ Π΄ΡΠΎΠΏΡΠΈΠΏΠΏΠΈΠ½Π³Π° Π΄ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊ ΡΠ΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ°ΠΌ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ° Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΎΡΠΈΡΠ΅, Π·Π° ΡΡΠ»Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ°Π²ΠΌ, ΠΊ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²ΡΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ΄ Π»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡ Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΠ°ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΠΈΡ Π²Π·Π²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ Π²ΠΏΡΡΡΡΡ.
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Ρ
ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Ρ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠΎΠ²Π°Ρ, ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΏΠ°ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ-ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅Π½, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ΅.
Π ΡΡΠΈΡ ΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π±ΡΠ΅Π½Π΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΊ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ. ΠΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°Ρ, Π° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΠ΅Π΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π» ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π°Π½ΡΡΠΎΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Ρ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π½Π° 30-50% Π²ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠΏΠ»Π΅ΠΉΡΠ°Ρ . ΠΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ Π·Π°ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° Π°ΡΠ΅Π½Π΄Ρ, ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π» ΠΈ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡ. ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅, Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π»ΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ Π² ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ ΡΡΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ°-Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΎΠΈΠ΄Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ·Π»ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ³Π°Ρ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ Π±ΡΡΡ Π² Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠΏΠ»Π΅ΠΉΡΡ: ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΊΠΈ
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ Π½Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ, Π³Π΄Π΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ, ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡ Π½Π° Π³ΠΈΠ³Π°Π½ΡΠΎΠ² ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΡΠΎΡΠ³ΠΎΠ²Π»ΠΈ. Ozon, Wildberries ΠΈΠ»ΠΈ Π―Π½Π΄Π΅ΠΊΡ.ΠΠ°ΡΠΊΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡ ΡΡΡΡΡΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΠΎΡ ΡΠΎΡΠ΅Π½ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²ΡΠΎΠ². ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½Π°: Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π½Ρ, ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΠΎΠ² ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ.
ΠΠΎ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ΅ΡΡΡ Π³Π»Π°Π²Π½Π°Ρ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π³Π΅Π»Ρ-ΠΌΠ΅ΠΌΠΎΡΠΈ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΠΈΡΠ°Ρ. ΠΡΠΎΠ΄Π°Π²ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Ρ Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ Β«Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ΅Π½Π°Β». ΠΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Π»ΠΊΡ.
- π ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²ΡΠ°: ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΡΠ΅Ρ , Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° Π²ΡΡΠ΅ 4.5 ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΠΎΠ² Ρ ΡΠΎΡΠΎ.
- π¦ ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΡΠ°Π½Ρ-ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ: ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΠ²ΡΠΎΠΏΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΈΠΌΠΏΠΎΡΡ.
- π Π£ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π΅Ρ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π΄Π΅Π½Π΅Π³ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ»ΠΊΡ?
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠΏΠ»Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π·Π°ΡΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Β«ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π³Π΅Π»ΡΒ» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π±Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΊΠΈΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ.
ΠΡΡΠΌΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ
Π‘Π°ΠΌΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ° Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π±ΡΠ΅Π½Π΄Π°. ΠΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Tonus Elast ΠΈΠ»ΠΈ Orto, ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ-ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Ρ, Π³Π΄Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½Π°Ρ Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π²Ρ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π», Π° Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΊΡ.
ΠΠ° ΡΠ°ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΉ: ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅Π½Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Π½Π° ΡΠ°Π·, Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠΊΠ°. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π½Π½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π±Π΅Π· Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ°ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠΊΠΈΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠΈ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΡΠ΅ΡΠ΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΉΡΠΎΠ²-ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΄Π½Π΅Π²ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΡΡΡ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ². ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΠΠ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Π² ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅ Β«ΠΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΡΒ» ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π°Π΄ΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ° Π½Π° Π½Π΅Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΅Π½Π΄Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠ³Ρ Β«ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°Β» ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΈΡ ΠΎΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π». ΠΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°.
ΠΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ° Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ β ΡΡΠΎ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ° ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌΡ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅Ρ Ρ Π΄ΠΈΡΡΡΠΈΠ±ΡΡΡΠΎΡΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ
ΠΠ΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π³Π΄Π΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ°. ΠΡΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π·Π°ΠΏΠ°Ρ : ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠΉ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ , potentially Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ². ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ΅Π½Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π΄Π²Π° ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΌΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ .
ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ²Ρ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡΡΡ. ΠΠ° ΡΠ΅Ρ Π»Π΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π½ΠΈΡΠΎΠΊ, Π° ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π±Π΅Π· Π·Π°Π΅Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΈ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π΅Π»Ρ, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ β ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΌ Π½Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΠΈ.
βοΈ Π§Π΅ΠΊ-Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ: ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡΡΠΆΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ»Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΠΌΡΡΠΈ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ½ΡΡΠΈΡ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠ° Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΠ½ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°ΡΡ Π±ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ?
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ²ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²ΡΠΎΠΌ. Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΊΠ°. Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠΏΠ»Π΅ΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ Β«ΠΠΎΠ·Π²ΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ°Β» Π² Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² ΡΠΎΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠ°.
Π‘ΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆ: ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ, Π³Π΄Π΅ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΡ, ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠΌ ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΡΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅Ρ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ.
| ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠΉ | ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π»ΠΎΠ½ | ΠΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠΏΠ»Π΅ΠΉΡ | Π‘Π°ΠΉΡ Π±ΡΠ΅Π½Π΄Π° |
|---|---|---|---|
| ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ | ΠΡΡΡ, Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ | ΠΠ΅Ρ (ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ) | Π§Π°ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΡ |
| Π¦Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ | ΠΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ | Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ | Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ |
| ΠΠ°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° | ΠΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ | ΠΠ°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²ΡΠ° | 100% |
| ΠΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π²ΡΠ°ΡΠ° | ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° | ΠΠ΅Ρ | ΠΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΡΠΎΡΠΌΠ° |
| Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ | ΠΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ | 1-3 Π΄Π½Ρ | 2-5 Π΄Π½Π΅ΠΉ |
ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ, ΡΠ°Π»ΠΎΠ½ β Π»ΡΡΡΠΈΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½, Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ, ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠΏΠ»Π΅ΠΉΡ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β Π½Π΅ ΠΈΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π΅.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°ΠΊΠ°Π·ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠΏΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΡΠΎΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ Π² Instagram ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠΎΡΡΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. Π Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π½Π΄Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²ΡΠ°.
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΠΊΠ° Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΠ΅Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ°. ΠΠ»Ρ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄Π°ΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎ ΡΠ΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΡ ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π²ΡΠ°ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ. Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ Π² Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅, Π³Π΄Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π·Π° ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ»Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ° ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΡΠ³ΡΠ±ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅. ΠΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ, ΠΊΡΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Β«Π½Π°ΡΠ³Π°Π΄Β», Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ. ΠΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Ρ Π»Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠ»Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ° ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π²Π°ΠΆΠ½Π° Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ° ΡΠ°Π·Π°. ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Ρ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΎΠΌ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ½Π°. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΌΠ΅Π±Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ , ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΡΠ³ΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΠΊΠΈ. ΠΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡ Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡΠΌΠΈ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π².
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±ΡΠ΅Π½Π΄Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠΌΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΡΠΎΡΡ Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ Π²Π°ΡΠΈ Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ΅ Β«ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎΒ» ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ°.
Π‘ΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΠΊΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ: Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ β ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Ρ, Π΄Π»Ρ Π°Π²ΡΠΎ β ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Ρ, Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ° β ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠΏΠ»Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΠΎΠ².
Π§Π°ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ΅?
ΠΠ°, Π² ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ°Ρ -ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ»Π΅ΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΆΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ .
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π³Π΅Π»Ρ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Π»ΠΊΠΈ?
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ Π³Π΅Π»Ρ-Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΡΠΌ Π½Π° ΠΎΡΡΠΏΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΡΠΌ, ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ. ΠΡΠΈ Π½Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΡΠΆΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΠ½, Π° ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π΄Π΅Π»ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· Π³Π΅Π»Π΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΡΡΡ.
Π‘ΡΠΎΠΈΡ Π»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° Π±ΡΠ΅Π½Π΄?
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ Π·Π°Π΄Π°Ρ (ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ Π² Π°Π²ΡΠΎ) Π±ΡΠ΅Π½Π΄ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡΠΏΠΈΠ½Π΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°ΡΠ° Π·Π° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°Π½Π° Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ.
ΠΠ΄Π΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΠΌΡΡΠΈ ΠΏΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π΅?
ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ°Ρ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠΏΠ»Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΠ² Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² Ρ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Β«ΠΌΠ΅ΠΌΠΎΡΠΈΒ», ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅Π½Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ°Π½.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ»Π° ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΈ?
ΠΠΎ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ Β«Π Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉΒ» ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ (ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅Ρ Π»Π°ΠΌΠΈ) Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²ΡΡ ΠΈΠ΄ΡΡ Π½Π°Π²ΡΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ» Π½Π΅ Π²ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π»ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½. Π£ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ.