ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ: Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π΅Ρ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π±Π΅Π· ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ. Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ»Π΅ΠΌΠΌΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΈΠ² ΡΡΡΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Ρ Π»Π° Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΎΠΉ. ΠΠ°Π½Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ, Π΄Π΅Π»Π°Ρ Π²ΠΈΠ΄ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠΌ.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ, Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ ΠΊΠ°ΠΆΡΡΠΈΠΉΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ, Π½Π° Π΄Π΅Π»Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΠΌ ΠΈ Π·Π½Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ. Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Ρ Π»Π° Π±Π΅Π· ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Ρ ΠΊΠ°Π½ΡΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠ°Π΅Π² ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΡΡΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠ°Π·ΡΡΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ°. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΠΊΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΡΠΈΡΠΎΠΊ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡΡΡ
Π£ΡΠΏΠ΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π½Π° 80% Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΊ Ρ ΠΊΠ°Π½ΡΠΎΠΌ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ Π² Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡΡΠ° Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ°ΠΊΠΊΠ°ΡΠ΄, ΡΠΎΠ³ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ Π·Π°ΠΌΡΠ°.
Π’ΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° ΠΊΠ°Π½ΡΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ Π² Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π·Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ 3 ΠΌΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π·ΡΡΠΌΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π½ΡΠ° (5 ΠΌΠΌ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅) Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡΡΠ° Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ Π·ΡΠ±ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π°Ρ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅Ρ Π»Π°. ΠΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π±Π΅Π³ΡΠ½ΠΊΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ΅.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ:
- βοΈ ΠΡΡΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΠΊΡΠΎΡ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°Π½ΡΠ°;
- π§΅ Π¨Π²Π΅ΠΉΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π° Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π»Π°ΠΏΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠΈ;
- π Π ΡΠ»Π΅ΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ΅Π» Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ;
- π ΠΡΠ»Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΡ-ΠΊΡΠΎΠΊΠΎΠ΄ΠΈΠ»Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠ»ΠΎΡΠ²;
- π Π£ΡΡΠ³ ΠΈ Π³Π»Π°Π΄ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ².
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Ρ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡ (ΠΊΠ»Π΅Π΅Π²ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡ) Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π²ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠΈ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΠ²Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ "ΠΏΠΎΠΉΡΠΈ Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ" ΠΏΡΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
Π Π°ΡΠΊΡΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊΠ°Π½ΡΠ°
Π’ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΡΠΎΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ 40Γ40 ΡΠΌ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π²Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π»Π° Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ 2 ΡΠΌ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°Π½Ρ Π·Π°ΠΉΠΌΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½Ρ Ρ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ Π² 4-5 ΡΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΊΡ.
ΠΠ°Π½Ρ (ΠΊΠ°Π½Ρ-ΡΠ½ΡΡ) Π·Π°Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π²ΡΠΊΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΡΡ Π±Π΅Π΅ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π½ΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠ°Π²Π½Π° Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠ½ΡΡΠ°, ΡΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π½Π° Π΄Π²Π°, ΠΏΠ»ΡΡ 1,5 ΡΠΌ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠΏΡΡΠΊΠΈ. Π‘ΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΊΠ°Π½ΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ ΡΠ½ΡΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ.
ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ, Π΄Π»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³ΠΎΠ½Π°Π»ΠΈ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π½Π° 2-3 ΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΡΠ°Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΠΉ Π±Π΅ΠΉΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°Π½ΡΠ°?
ΠΠ»Ρ ΡΠ½ΡΡΠ° Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ 5 ΠΌΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ° ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 12-13 ΡΠΌ. ΠΡΠΈ Π²ΡΠΊΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΠΉ Π½ΠΈΡΠΈ ΡΠΊΠ°Π½Ρ ΡΡΠ½Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°Π½ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡ ΡΠ³Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π·Π°Π»ΠΎΠΌΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΈΡΠΈ, ΠΊΠ°Π½Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ³Π»Π°Ρ .
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π½ΡΠ° Π² ΡΠ²Ρ
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ β ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ Ρ ΠΊΠ°Π½ΡΠΎΠΌ. ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ²ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠ². ΠΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°Π½Ρ ΠΊ Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π· Π±Π΅ΠΉΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠ΅Π·ΠΎΠΌ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ. ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π±ΡΠ»Π°Π²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 5-7 ΡΠΌ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±Ρ ΠΊΠ°Π½ΡΠ°.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°Π½Ρ ΠΊ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π»Π°ΠΏΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π½ΡΠ°. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΡΡΡΠΎΡΠΊΡ Π²ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊ ΡΠ½ΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π΄ΠΎΠΉΠ΄Ρ Π΄ΠΎ ΡΠ³Π»Π°, ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² 1 ΡΠΌ ΠΎΡ ΠΊΡΠ°Ρ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½ΠΈΡΠΈ.
ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΡΠ² Π² ΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡΡΡ. ΠΡΠ°Ρ ΠΊΠ°Π½ΡΠ° Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π½Π° ΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΊΡ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΡΠ»Π°Π²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ Π²Π½ΡΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² ΡΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠΈ.
βοΈ Π§Π΅ΠΊ-Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°Π½ΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠΈΠ²ΠΎΠΌ
ΠΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΊ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ β Π²ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π·Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΡ Π²Π½ΡΡΡΡ ΡΠ°Π·ΡΡΠ²Π° Π² ΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·ΡΠ±ΡΡ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½Ρ ΠΊ ΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ, Π° Π±Π΅Π³ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π» Π²Π½ΠΈΠ·. Π Π°ΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π»Π΅Π³ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±Π΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΎΡ Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ°Π½Ρ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ²Π°Π» Π·ΡΠ±ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ» Π·Π°Π·ΠΎΡΠΎΠ² ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌ ΠΈ Π·Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π»Π°ΠΏΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΊ ΠΊΠ°Π½ΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ° ΡΠ°Π·ΡΡΠ²Π° Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ². ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ Π·ΡΠ±ΡΠ°ΠΌ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π΄Π΅Π²Π°Π»Π° ΠΈΡ . ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ "ΠΏΠΎΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΎΡΠΊΠΈ" Π΄Π»Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π° Π·Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΡΠ°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ΅ΠΉ: ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠ°Π½ΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½. ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄ΡΡ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ "ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ" Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΡΠ³Π»Ρ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°ΠΊΡΠΎΠ΅ΡΠ΅ Π΅Ρ, Π° ΡΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΊΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ, ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π΅Π· ΡΠ°ΡΠΏΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ²Π°.
ΠΠ»Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°Π½ΡΡ, ΠΎΡΡΡΡΠΏΠΈΠ² 2-3 ΠΌΠΌ ΠΎΡ ΠΊΡΠ°Ρ. ΠΡΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡ ΠΊΠ°Π½Ρ ΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ Π±Π΅Π³ΡΠ½ΠΊΠ° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΠ²ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π° ΠΊΠ°Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ°Π½Ρ.
| ΠΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ | Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡ | ΠΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ |
|---|---|---|
| ΠΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠΈ | ΠΠ° 2-3 ΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ | ΠΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ³Π»ΠΎΠ² |
| Π¨Π°Π³ ΡΡΡΠΎΡΠΊΠΈ | 2.5 - 3 ΠΌΠΌ | ΠΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ²Π° |
| ΠΡΠΈΠΏΡΡΠΊ Π½Π° ΡΠΎΠ² | 0.7 - 1 ΡΠΌ | ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ»Π΅Π³Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π½ΡΠ° |
| Π’ΠΈΠΏ Π»Π°ΠΏΠΊΠΈ | ΠΠ°ΠΏΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠΈ | ΠΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΡΡΠΎΡΠΊΡ Π²ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊ Π·ΡΠ±ΡΠ°ΠΌ |
ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠΈ β ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ²ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠ° ΠΈ ΡΡΡΠΊΠ° ΠΊΠ°Π½ΡΠ° Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π·Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ. ΠΡΠ±ΠΎΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° 2 ΠΌΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΡΠΎΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π³Π»Π°Π·Π°.
ΠΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ³Π»ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠ°
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠ³Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ. Π Π°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Ρ ΠΊΠ°Π½ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·Ρ Π² ΡΠ³Π»Π°Ρ ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊ ΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, Π½Π΅ Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ Π½ΠΈΡ 1-2 ΠΌΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ».
ΠΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ» Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΡΠΎΠ³Π»Π°Π΄ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠ²Ρ ΠΈ ΠΊΠ°Π½Ρ ΡΡΡΠ³ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΆΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°Π»ΠΈ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π² ΡΠ³Π»Π°Ρ Π½Π΅Ρ "ΠΏΡΠ·ΡΡΠ΅ΠΉ" ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ Π² ΡΠ³Π»Π°Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ²Π°.
ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ» ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ°ΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ³Π»Π°ΠΌ. ΠΠ°ΡΡΠ΅Π³Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΈΡΠ°Ρ ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½Π°, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ ΠΈΠ»Π»ΡΠ·ΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ· ΠΏΡΡ Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ°, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ» (ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ-ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ) ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ» Ρ ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠ΅ΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°ΠΉΡΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ.
Π§Π°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡ ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ. Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° β ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ "Π²ΠΎΠ»Π½" Π½Π° ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ°Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π±ΡΠ»Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ½ΡΡΠ° Π»Π°ΠΏΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΡ ΠΎΠ΄ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½: Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΠΎΡΡ ΡΠΎΠ², ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡ Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΎΡΠΊΠ΅.
ΠΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ° β Π½Π΅ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠΈ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΡΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΈΠ²Π΅ ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ·ΠΎΡ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠ°Π½Ρ ΠΊ ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ·ΠΎΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΡ Π² Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Ρ ΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°Π½Ρ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π» ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΡΡΠΎΡΠΊΠ° Π±ΡΠ»Π° ΠΏΡΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π° Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π½ΠΈΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π½ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΡΠ΅ΡΠ° β40 ΠΈΠ»ΠΈ β50 Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π½ΡΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΡΠΊΡ ΠΊΠΈΡΡΠΈ) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ ΡΡΡΠ³Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π·Π³Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ Π²ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊ ΡΠ½ΡΡΡ, Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π³ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΠΌ ΡΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΠΏΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ.
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠ΅Ρ Π»ΠΎΠΌ Ρ ΠΊΠ°Π½ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠ΅ΠΉ
ΠΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠΈΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΡΠ΅Π³Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡ Π·Π°ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π³ΡΠ½ΠΊΠ° Π·Π° ΡΠΊΠ°Π½Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡ Π·ΡΠ±ΡΡ ΠΎΡ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΈΡΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π½Π°Ρ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅ 30-40 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
Π‘ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ» Π»ΡΡΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π½Π° Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°Π½ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ. ΠΠ»Π°Π΄ΠΈΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Ρ ΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ, ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ° ΡΡΡΠ³Π° Ρ ΠΊΠ°Π½ΡΠΎΠΌ.
Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π³ΡΠ½ΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Π½Π°ΡΠ°Π» Π·Π°Π΅Π΄Π°ΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΏΡΠ΅Π΅ΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΊ ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ Π·Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π²ΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π»Π°ΠΏΠΊΠΈ?
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ Π»Π°ΠΏΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ Π»Π°ΠΏΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΡΡ ΡΡΡΠΎΡΠΊΡ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΠΈΠ³Π»Ρ ΠΊ Π·ΡΠ±ΡΠ°ΠΌ. ΠΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΡ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ Π·ΡΠ±ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΡΠΎΡΠΊΠ° Π»Π΅Π³Π»Π° ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ. Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ, Π½ΠΎ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π²ΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ Ρ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ½ΠΎΠΌ?
ΠΠ°, ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠΈΡΠ½Π°. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ "ΡΠΏΠΎΠ»Π·Π°ΡΡ" Π²Π½ΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΈΡΠΊΠ΅. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ-ΡΡΡΠΆΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΡΡΡΡ ΡΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°Π½ΡΠ°. ΠΡΠΎ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΊΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΡΠΊΠ° ΠΊΠ°Π½ΡΠ° Π² ΡΠ³Π»Ρ?
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π· Π² ΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ 45 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠ². ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΊΠ°Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ» Π±Π΅Π· Π½Π°Ρ Π»Π΅ΡΡΠ°. ΠΡΠΈΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°Π½Ρ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ³Π»Π°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅.
ΠΠ°ΠΊΠ°Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ 45Ρ 45 ΡΠΌ?
ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ 45Ρ 45 ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 40-42 ΡΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ 1.5-2.5 ΡΠΌ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π½ΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠ³Π»ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅Ρ Π»Π°. Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π°Ρ ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΡ (45 ΡΠΌ) ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅.