β± 11 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ Ρ Ρ
ΠΎΠ»Π»ΠΎΡΠ°ΠΉΠ±Π΅ΡΠΎΠΌ: ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ: ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ Ρ Ρ
ΠΎΠ»ΡΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡ
Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ. ΠΠ·
β± 11 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΡ
Π°: ΠΏΠΎΠ»Π½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΏΡΡ
ΠΎΠ²ΡΡ
ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΊ. Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠΊΠΈ, Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΌΠΎΡΡΠΈΡ
ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
β± 13 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ ΠΠ½ΡΡΠΊΠΈ: ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ
ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΠ½ΡΡΠΊΠΈ. Π Π°Π·Π±ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ°, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²
β± 8 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ½Π°: ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ
Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ½Π΅ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅ ΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΡΡΡΠΊΠΈ, Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΌΠΎΡΡΠΈΡ
ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠ° ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Ρ
β± 10 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ Sleep Professor: ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΊ Sleep Professor. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ» Π² ΠΈΠ΄Π΅Π°
β± 10 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ IKEA Hampden: ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°, ΡΡΡΠΊΠ°
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ IKEA Hampden. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅, ΡΡΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»
β± 10 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ Π°Π½ΡΠΈΡΡΡΠ΅ΡΡ: Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ
ΠΠΎΠ»Π½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅Π½Ρ Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΠΌΡΡΠΈ. Π Π°Π·Π±ΠΎΡ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ
β± 9 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ: ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΡΡ
Π° ΠΈ Π»Π°ΡΠ΅ΠΊΡΠ°. Π‘
β± 11 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ°ΠΊ ΡΡ
Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° Π±Π°ΠΌΠ±ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΎΠΉ: ΡΡΠΈΡΠΊΠ°, ΡΡΡΠΊΠ° ΠΈ Ρ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡ
ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π±Π°ΠΌΠ±ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°. ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΈΡΠΊΠ΅, ΡΡΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π»Ρ
β± 10 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ°ΠΊ ΡΡ
Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΎΠΉ: ΡΡΠΈΡΠΊΠ°, ΡΡΡΠΊΠ° ΠΈ Ρ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡ
ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠ°: ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ, ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΠΈΡΡΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎ
β± 11 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ
ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
: ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ
Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π²ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ°ΠΌ. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ, ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡ
ΠΎΠ΄Ρ Π·
β± 9 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ°ΠΊ Π²Π·Π±ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ ΠΈΠ· Π²Π΅ΡΠ±Π»ΡΠΆΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΡΡΠΈ: ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π²Π΅ΡΠ±Π»ΡΠΆΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡ
ΠΎΠ΄Π°, ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄
β± 10 ΠΌΠΈΠ½
Π§Π΅ΠΌ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠ°ΡΡ Π±Π΅Π· Π½Π°Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ: ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Ρ
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠΏΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ΅ Π±Π΅Π· Π½Π°Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ: ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Ρ ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΈ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ Π²Π°
β± 10 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅Π΅Ρ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ°: ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ, Ρ
ΠΈΠΌΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ°. Π Π°Π·Π±ΠΎΡ Ρ
ΠΈΠΌΠΈΠΈ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡΠ±
β± 10 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅: ΠΏΠΎΠ»Π½Π°Ρ Π³ΠΈΠ΄
Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅ Π±Π΅Π· Π²ΡΠ΅Π΄Π°. ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΡ ΠΈ ΡΡΡΠΊΠ΅.
β± 7 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠΎΡΠ²Π°Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° Π°Π½ΡΠΈΡΡΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅: ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½Ρ
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π°Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° Π°Π½ΡΠΈΡΡΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅? ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ΅
β± 10 ΠΌΠΈΠ½
Π¨ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ°: ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ
ΠΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° ΡΡΡΡΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎ ΡΠ½Π΅? Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΊΡΠΈΠΏΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ» ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ,
β± 11 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ±Π΅Π³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ°: ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΠΎΡΡΡΠ½Ρ ΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΎΠΊ, Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° ΡΠ±Π΅Π³Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΠ°ΡΡΠ°Ρ? Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΡΡ ΠΈ 5 ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈ
β± 11 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΎΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π°Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ: Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ-Π³Π°ΠΉΠ΄ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π΅Π· ΡΡΡΠ΄Π° ΠΎΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π°Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ. Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊ
β± 11 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π½Π°Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ° Π½Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ: ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ²
ΠΠΎΠ»Π½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ: ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π½Π°Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ Π½Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ. Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ, ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠΊΡΡ
β± 10 ΠΌΠΈΠ½
Π§Π΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ: Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΈΡΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π»Π°ΡΠ΅ΠΊΡΠ°
ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΊ: Ρ
ΠΈΠΌΠΈΡ, Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΡΠ»Π΅Π²ΡΡ
ΠΊΠ»Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ
β± 9 ΠΌΠΈΠ½
Π§Π΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΉ: Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π³Π½ΠΈΠ΄. Π₯ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π΄Π΅
β± 9 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ: 5 Π»ΡΡΡΠΈΡ
ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²
ΠΠ΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°? ΠΠ±Π·ΠΎΡ Ρ
ΠΈΠΌΡΠΈΡΡΠΎΠΊ, ΡΠΏΠ΅ΡΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΌ
β± 10 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ΄Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΡ
ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ: ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½Ρ
ΠΡΠ΅ΡΠ΅, Π³Π΄Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΡ
ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ? ΠΠΎΠ»Π½ΡΠΉ Π³Π°ΠΉΠ΄ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π³Π°, ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ² ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡ
β± 9 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ Π² ΠΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΠ·Π½Π΅ΡΠΊΠ΅: Π°Π΄ΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ»ΡΠ³ΠΈ
ΠΡΠ΅ΡΠ΅, Π³Π΄Π΅ Π² ΠΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΠ·Π½Π΅ΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ? ΠΠΎΠ»Π½ΡΠΉ Π³ΠΈΠ΄ ΠΏΠΎ Ρ
ΠΈΠΌΡΠΈΡΡΠΊΠ°ΠΌ, ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠ΅Π½Π°ΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌ ΡΠΊ
β± 11 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΡΠΎΠ²: Π½ΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΡΡΠΎΠΊΠΈ
Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΊ, ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈ Π±Π΅Π»ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»Ρ, ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ
β± 9 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ°Ρ
: ΡΡΠ°ΠΏΡ ΠΈ ΡΠ΅Π½Ρ
Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ
ΠΈΠΌΡΠΈΡΡΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ: ΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΡΡΡΠΊΠΈ. Π’Π΅Ρ
Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ°, Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΈ Π²ΠΎΡ
β± 8 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΡΡΡ Π³ΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ: ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΡΠΊΠ΅
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΌΡΡΡ Π³ΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΡ, ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΡ
ΠΊ ΡΡΡΠΊΠ΅. Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎ
β± 8 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ: Π²ΠΈΠ΄Ρ Π½Π°Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ
Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ» Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄Ρ Π½Π°Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎ
β± 8 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ: Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ
Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ
ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈΠ· ΠΏΡΡ
Π°, ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π»Π°ΡΠ΅ΠΊΡΠ°. ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ, ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎ