β± 13 ΠΌΠΈΠ½
Π‘ΠΏΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π·: ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΈ?
ΠΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π·Π±ΠΎΡ ΠΏΠ»ΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΎΠ² ΡΠ½Π° Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΡ, Ρ
ΡΠ°ΠΏ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΡ. Π‘ΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ
ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»
β± 9 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ°ΠΊ Π½Π°Π΄ΡΡΡ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ Π±Π΅Π· Π½Π°ΡΠΎΡΠ°: 5 ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΡ
ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ²
ΠΠ·ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π°Π΄ΡΠ²Π° ΡΠΈΡΠ±ΠΎΠ»Π° ΠΈ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅Π· Π½Π°ΡΠΎΡΠ°. ΠΠ°ΠΉΡΡ
Π°ΠΊΠΈ Ρ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»
β± 11 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ»ΡΠ½ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ: ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡ ΡΠ»ΡΠ½ΠΈ Π²ΠΎ ΡΠ½Π΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ. ΠΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ, Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ, ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ
β± 10 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²ΠΎΠΌ: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²ΠΎΠΌ. ΠΠ±Π·ΠΎΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΉ, ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠΎΡ
β± 9 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΎΠΉ: ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ
ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΡΠΏΠ°ΡΡ, ΡΡ
Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠΊ ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°
β± 11 ΠΌΠΈΠ½
ΠΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ: Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Π΄Π°Π΅Ρ
ΠΡΠ΄Π° Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡ ΠΌΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ? Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ·ΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΌΡΡΠ»Ρ, Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎ ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΡ
ΠΈ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°
β± 9 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ: ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠ½Π° ΠΈ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡ
Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ Π²ΠΎ ΡΠ½Π΅: ΠΎΡ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ² Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ
β± 10 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΏΡΡ Ρ Ρ
ΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ΅: ΡΠ°ΠΉΠ½Ρ ΠΊΠΎΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ
Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΡ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ½Π°. Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ, ΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠ³
β± 9 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΈ: Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Π°, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°
Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈ Π΄ΡΡ
Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎΠ»Π½ΡΠΉ Π³ΠΈΠ΄ ΠΏΠΎ ΡΠΈΠΏΡ, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ
β± 12 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠΊΠ°: ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π»Π° Π»Π°ΠΏΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ΅
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ Ρ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π΅ ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ. ΠΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ, ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆ
β± 10 ΠΌΠΈΠ½
Π§ΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½ΠΎΠΆ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ: ΠΌΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ
Π Π°Π·Π±ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎ Π½ΠΎΠΆ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΎΠΉ. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ½, ΡΠΎΠ½, Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΈΠΊΡ. Π Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡ
β± 8 ΠΌΠΈΠ½
Π’Π΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΎΠΉ: ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π²Π°, ΠΈΠ·Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ½Π°
Π§ΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΌΠ°ΡΡΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΎΠΉ? Π Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠΎΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ
β± 10 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° Ρ Π²ΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ: ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π°, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° Ρ Π²ΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π·Π±ΠΎΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΡ
ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ² Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ, ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΠΈ
β± 9 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ΄Π΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ Π² Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ°Ρ
ΠΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΄Π°ΡΠ°: ΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ Π°Π΄ΡΠ΅ΡΠ°
ΠΠΎΠ»Π½ΡΠΉ Π³ΠΈΠ΄ ΠΏΠΎ Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ°ΠΌ ΠΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΄Π°ΡΠ°, Π³Π΄Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Medline ΠΈ Omega,
β± 9 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ΄Π΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ ΠΠΈΠ±ΠΎΡ ΠΡΠ»ΡΡΠ°Ρ: ΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Ρ
ΠΠΎΠΈΡΠΊ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ ΠΠΈΠ±ΠΎΡ ΠΡΠ»ΡΡΠ°Ρ. ΠΠ±Π·ΠΎΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ², ΡΠ΅Π½Ρ, ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ ΠΈ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ΄Π΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²
β± 10 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ΄Π΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ-ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Ρ Π² ΠΠ·Π΅ΡΠΆΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅: Π³ΠΈΠ΄ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°ΠΌ
ΠΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ-ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Ρ Π² ΠΠ·Π΅ΡΠΆΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅? ΠΠ±Π·ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΉ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ
ΡΠ°Π»ΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΡ
β± 9 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²Π΅Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°: ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π°, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡ
ΠΎΠ΄
ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΡΠ½Π°, ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ
β± 8 ΠΌΠΈΠ½
ΠΡΠΊΡΠΎΠΉΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΈΠ² ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ-ΠΎΠ±Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ: ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ: ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ-ΠΎΠ±Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠΊΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ. ΠΡΠ±ΠΎΡ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π²ΡΠΊΡΠΎΠΉΠΊΠΈ. Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»
β± 9 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ: ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ±ΠΎΡ ΡΡΠ°Π², ΠΌΠ°ΡΠ΅Π» ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½Π° ΠΈ ΡΠ΅Π»Π°ΠΊΡΠ°
β± 10 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ ΠΈΠ· ΡΡΠ°Π²: ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π°
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ±ΠΎΡ ΡΡΠ°Π², Π²ΡΠΊΡΠΎΠΉΠΊΠΈ, ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΠΈΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ
β± 9 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² Π΄Π»Ρ Π³ΠΈΡΠ°ΡΡ: ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΡΠΎΠΊΠΈ
ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ³ΡΡΠ±Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² Π³ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ°. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°Ρ
Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ
Π·
β± 11 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ°: Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Ρ
Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π³Π°Π·Π° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠΊ
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ°? Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΎΡ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½
β± 11 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ° Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ: ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ? Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ½Π°,
β± 9 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±Π²ΠΈ: Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±Π²ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ. ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ
β± 8 ΠΌΠΈΠ½
Π‘ΠΌΡΡΠ» ΠΏΠΎΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠΌ ΡΠ½Π΅: ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΠ½
Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΠΌΡΡΠ» Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠ΄ΡΠΎΡΡΠΈ ΠΎ ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ ΡΠΈΡΡΠΎΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ½Π°. ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ³ΡΡΠ·Π΅Π½ΠΈΠΉ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΏΠΎ
β± 10 ΠΌΠΈΠ½
Π§Π΅ΠΌ ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ Π»Π°ΠΏ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊ: Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΡΡ
ΠΎΠ΄Π°
ΠΠΎΠ»Π½ΡΠΉ Π³ΠΈΠ΄ ΠΏΠΎ ΡΡ
ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π»Π°ΠΏ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ. ΠΠ±Π·ΠΎΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ², Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠΎΠ² ΠΈ Π²ΠΎΡΠΊΠΎΠ². ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½, Π·Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΎΡ ΡΠ΅Π°Π³Π΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ Ρ
β± 11 ΠΌΠΈΠ½
Π§Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Ρ: Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π°
Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ· Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ½Π° ΠΈ Π½Π΅ΡΠ²ΠΎΠ². Π Π°Π·Π±ΠΎΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ, Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π±Π΅ΡΡΠΎΠ½Π½ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π½Π°
β± 10 ΠΌΠΈΠ½
Π’Π΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΎΠΉ: ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ΅Π΄ ΠΈ ΠΌΠΈΡΡ ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅
Π§ΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ? Π Π°Π·Π±ΠΎΡ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π²Π°, Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΎΠ½ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π°ΠΊΠΊΡΠΌΡΠ»ΡΡΠΎΡ
β± 14 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ΄Π΅ Π·Π°ΡΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ: ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, ΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΠ΅ΡΠ΅, Π³Π΄Π΅ Π·Π°ΡΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ? ΠΠΎΠ»Π½ΡΠΉ Π³ΠΈΠ΄: ΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ, ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΈ Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎ ΡΠΈΠΏΡ Π±Π°Π»
β± 8 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΎΠΉ: Π’Π΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΈ ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ
ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΡΡ
Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ½ΡΡΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ°. Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ